～～エネルギーデトックスワーク協会認定上級セラピスト・1dayセミナー講師 NAMIです～～
私の職場は、夜勤中の仮眠は丸々2時間です。大変ありがたいことに、何か突発的なことがない限りはその時間が削られることはありません。
仮眠に使う部屋も私にはとても合っているらしく、前の職場とは違って眠れます。
前回の夜勤で、初めてというくらいに、仮眠から起きた時にスッキリしていました。
１回目に自然に目が覚めたのが寝てから丁度９０分の時だったので、それも良かったのでしょうね。
ですが、その時は珍しく更に寝てしまったんです。これも私には珍しいのですが、２回目は目覚ましで目が覚めました。（夜勤に限らず、普段、目覚ましで起きることはほとんどありません。昔から休みの日に寝坊しようと思っても、目が覚めてしまいます）
この時（２回目）のスッキリ感が特に半端なかったです。
何かとても鮮やかな夢を見ていた覚えがありますが、起きてしばらくしたら忘れてしまいました。
それはともかく、とにかく充分に寝た後のように、脳がスッキリしていたんですよね。
夜勤中の仮眠で、こんなにスッキリするなんて！ と本当に感激しました。
この日、やったのが
エネルギー抜きとエネルギー入れ。
夜勤時は普段よりも色々溜まってしまうので、前から「抜き」は割とやっていたのですが（早く寝たくてサボることも割とあるけど💦）、「入れ」までちゃんとやることって無かったんですよね。
毎回夜勤後のエネルギーの目減りが半端ないので、この日は「夜勤中に入れる」もやってみたのです。
と言っても今回たまたまかもしれないので、しばらくは続けてみて検証するつもり。
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