Harmonize

エネルギーデトックスワーク協会認定上級セラピストのブログです。不調の原因は、体に溜まり続けた不要なエネルギーから来ているとしたら? 不要なエネルギーは、抜くことができます。エネルギーデトックスワークは、それができる『技術』です。

8月・食生活の改善に取り掛かる

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~~エネルギーデトックスワーク協会認定上級セラピスト・1dayセミナー講師 NAMIです~~

 

胃からの猛烈な『声』で食生活の改善をせざるを得なくなりまして。

 

 

  1. 明らかに食べ過ぎだった主食をこれまでの半分くらいの量にする
  2. 補食にドライフルーツやようかんを食べる
  3. おやつとして食べていたパンは当分の間禁止
  4. ご飯はお昼のみ
  5. 朝必ず飲み物に混ぜていたすりゴマ(黒)をやめる
  6. タンパク質はボーンプロスと鶏肉(胸かササミ)が中心

 

 

これ始めてまだ3日ですが、すでに改善が見られてきました。

1番の特徴は、摂り過ぎだった主食をかなり減らしてること。昼にはご飯茶碗半分くらいかな。

 

5 のすりごまは、もう何年も朝の飲み物に混ぜて飲んできたもので、これが合わなくなっていたとは予想外でした。

すりゴマって、体にいいじゃないですかー。だから始めたんだけど。

でもやめたら全然胃の感じが違うので、ああ、合わなくなってたんだなあとわかった。

 

それと。

これまでかなりご飯を食べていたので、今までの半分(以下?)にしたらさぞや空腹だろうと思っていたら、胃にとってはむしろこのくらいで丁度いいようで。

 

たった3日で別人(別胃というか)のような軽さに驚き。

今までどれだけ胃を酷使していたんだ…!!

でもまだ合わないものがあるようなので、それの特定をしていこうと思っています。

 

そして夜は甘酒がとても飲みたくなるので、酒粕の甘酒を飲んでいます。糀甘酒は今は違うらしく、あまり飲みたくならないのです。どっちも好きなんだけど。

 

 

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先日、買い物に行ったらあるものに目が引きつけられました。

 

【ナツメ】

 

です。

他のドライフルーツを見ても特に引かれなかったのに。

一度はカゴに入れずにレジを済ませたんですが、どうにも後ろ髪を引かれる。

…ので、結局買ってきました。

何でナツメ? ていうか、ナツメってどういうドライフルーツ?

 

と、まあそんなこともあったりして。

 

何が合って何が合わないのか、少しずつ確かめているところです。

結構思い込みによるものや、長年の習慣で摂りつづけているものもあるので。

 

 

 

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