～～エネルギーデトックスワーク協会認定上級セラピスト・1dayセミナー講師 NAMIです～～
胃からの猛烈な『声』で食生活の改善をせざるを得なくなりまして。
- 明らかに食べ過ぎだった主食をこれまでの半分くらいの量にする
- 補食にドライフルーツやようかんを食べる
- おやつとして食べていたパンは当分の間禁止
- ご飯はお昼のみ
- 朝必ず飲み物に混ぜていたすりゴマ（黒）をやめる
- タンパク質はボーンプロスと鶏肉（胸かササミ）が中心
これ始めてまだ3日ですが、すでに改善が見られてきました。
1番の特徴は、摂り過ぎだった主食をかなり減らしてること。昼にはご飯茶碗半分くらいかな。
5 のすりごまは、もう何年も朝の飲み物に混ぜて飲んできたもので、これが合わなくなっていたとは予想外でした。
すりゴマって、体にいいじゃないですかー。だから始めたんだけど。
でもやめたら全然胃の感じが違うので、ああ、合わなくなってたんだなあとわかった。
それと。
これまでかなりご飯を食べていたので、今までの半分（以下？）にしたらさぞや空腹だろうと思っていたら、胃にとってはむしろこのくらいで丁度いいようで。
たった3日で別人（別胃というか）のような軽さに驚き。
今までどれだけ胃を酷使していたんだ…！！
でもまだ合わないものがあるようなので、それの特定をしていこうと思っています。
そして夜は甘酒がとても飲みたくなるので、酒粕の甘酒を飲んでいます。糀甘酒は今は違うらしく、あまり飲みたくならないのです。どっちも好きなんだけど。
先日、買い物に行ったらあるものに目が引きつけられました。
【ナツメ】
です。
他のドライフルーツを見ても特に引かれなかったのに。
一度はカゴに入れずにレジを済ませたんですが、どうにも後ろ髪を引かれる。
…ので、結局買ってきました。
何でナツメ？ ていうか、ナツメってどういうドライフルーツ？
と、まあそんなこともあったりして。
何が合って何が合わないのか、少しずつ確かめているところです。
結構思い込みによるものや、長年の習慣で摂りつづけているものもあるので。
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