～～エネルギーデトックスワーク協会認定上級セラピスト・1dayセミナー講師 NAMIです～
私が子供の頃は、気温が30度というと「30度だってよ！ 暑いねー！」と、大人たちやTVが言っていたように記憶しています。だからクーラーもなくて平気だったし、子供達は大汗かいて夕方過ぎまで外遊びしていた。
まさか体温よりも高い夏が当たり前になるとは思いもよりませんでした。
窓を開けておけば自然風が心地よく吹き抜けたころ、クーラー無しの夏が危険となることも思いもよりませんでした。
（ちなみに、中学生まではクーラーなし、扇風機のみの夏でした）
とにかく発汗量がハンパないので、仕事中でも、塩（塩化ナトリウムじゃないほんとの塩）と水は、昼夜問わず必須です。
それでも寒冷に比べると、脱水に気をつければ、体へのストレスはいくらかマシなのかなあ。もちろん程度の問題はあるけど。
とは言え、エアコンのタイマーが切れると1時間ほどで起きてしまうのが続くと、どうしても寝不足になります。
色んな事情で夜勤が連続したりすれば、より体への負担となります。夜勤時にはそれを見越しての対策もしていますが。
例年だと、お盆過ぎると暑さは少し和らいでくるものなので、もう少しだー！ と思っています。
／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／
