～～エネルギーデトックスワーク協会認定上級セラピスト・1dayセミナー講師 NAMIです～
このところ勤務変更が頻回でして…勤務変更というのはつまり、急遽夜勤に入る事になるのです。
我ながらタフだよなぁ…と思うのですが、時々こちらに書いてあるように、寝不足続きや仮眠からの目覚めの時に、本当に『頭に溜まるモノ』の存在を感じます。（普段それを、ここまで感じることはあまり無いですけど）
特に仮眠から起きた時がよくわかります。
あー、当たり前だけど処理し切れてないね…無理させてごめんね…ありがとね…と自分の体に心で言いながらも起きて、無理矢理動き出します。ちゃんとついてきてくれる体、ありがたい。
三連続で夜勤なんてことも最近はあって、処理し切れないエネルギーが蓄積することの不快感を自覚するようになってくると、『さあどう対策しようか』とい話になります。
基本は何度も書いてますが、ストレス反応にできるだけ対応できるエネルギー（肉体的に）（良質な）を入れること。
それがどこまでも基本として、その上に『エネルギー的な対処』が有効です。
エネルギーデトックスワークで、まさに『肉体に紐づいたエネルギーの処理』が出来ますから、仮眠に入る前、本当に短時間ですが（寝る時間をあまり削りたくないので）特に頭（主に髪）をやります。（他にもやってることがあります）
仮眠から起きた時に、頭の中が処理し切れなかった不要なエネルギーで飽和状態になっていたら、こめかみと鼻からズボズボ抜きます。なんならその分早くアラームをかけています。
夜勤明けで帰った後、割と夕方まで寝れないことが多かったのですが、ここ５回ほどはずっと、帰って30分くらいで起きていられなくなって、取り敢えず一度深く寝ますね。
でその後にまた、今度はお風呂でEDW。
この夏、寝不足になりやすくなって来てからは、こんな感じでやっていました。
結果は上々です。
職場のことなので詳しくは書けませんが、周りから『◯◯なのに、どうして◯◯なの？』と不思議がられる程度には上々です。
少しは『病人の私』という私の設定が変化してきたのかな。
さて、そんな素敵なエネルギーデトックスワーク。出来るようになっておくと、きっと役に立ちます。
ブレス持ってるけどやり方忘れたとか、随分前だからやれる自信がないとかいう方もぜんぜんOKよ。
まだ先の話になりますが今年最後の1dayセミナーです。
◆12月17日（日曜日）
◆10時〜15時
◆綱島
うわーー、12月だって！！
昨日サイトに自分で告知を書いていてびっくりしましたが…もう12月なんていう数字が出てきた事に驚いております。
３ヶ月以上時間があるから、是非予定に入れておいて下さいねー。
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