～～エネルギーデトックスワーク協会認定上級セラピスト・1dayセミナー講師 NAMIです～～
夜勤回数が、あと少しで（来月から）今の半分になります。
体感的に全然と言っていいほど負担に感じなかったのですが、体の方は全然そうじゃなかったということがよくわかりまして。
体感と実際に体が受けているストレス&ダメージというのは、必ずしもイコールとは限らないのだなーと、よくわかりました。
チラッとこれに書いてますが。
体感的に調子がいいと思っていたので、今回のような体からの『赤信号』が出なかったら（しかもこの『赤』が分かったのも、全くの偶然←偶然にしては重なり過ぎた偶然でしたが）、そのまま突き進んでいて、気がついた時には既に奈落だったかも知れません。
そんな現在の夜勤のお供は。
干し芋と黒糖。でございます。
干し芋は以前から時々持って行っていましたが、現在は毎回持って行っています。
特に仮眠後の3時間ほどが、私は最も血糖値が低くなるのですが（身体の感じでわかる）、この時間帯が1番やる事が多く余裕のない時間帯になるので、まとまって何か食べるという時間が取れないのです。
飴やチョコレートをつまみながら動く人もいますが、私は黒糖が良いようで。ブドウ糖もいいんですけどね、脳のエネルギーになるのが速やかすぎて、補給が間に合わないのです。
そんなわけで、低血糖の改善のために干し芋と黒糖が夜勤のお供。結構良いです。
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