～～エネルギーデトックスワーク協会認定上級セラピスト・1dayセミナー講師 NAMIです～
思えば去年の今頃から仕事での大量の発汗と疲労、夜は中途覚醒で、しんどかったんだよなぁ。
髪が汗の塩分で焼けてしまうくらいの発汗って、それまで経験なかったから本当にその疲労たるやすごいものだった。
外仕事でもないのに、連日のあの汗💦
そのまま猛暑に突入、9月になってから積み重なった疲労に職場の状況が重なって、とうとう初感染したんだったわー。
あの時何が辛かったって、
食思不振で食べられないから体の組織が崩されていって、その結果の怠さが今思っても心底辛かった。体が戦っている怠さがベースだったのだろうけど。
症状自体はあまりなかったから、
もしも、体の中に侵入される以前の段階で
充分に睡眠が取れていたら、
感染しなかったんじゃないかなーと今でも思う。
エクソソームの暴露に対しても同様。
大事なのは、宿主側の内部ね。
睡眠や休息の大切さよ…。
あと、塩（本物の塩）の大切さよ…。
発汗、つまり“塩分”の不足は度を越すと生体には相当なストレスになるから。（ RAA・レニンーアンジオテンシンーアルドステロン系を活性化して炎症・繊維化促進）
で、今年もボチボチ発汗が増加する時期になってきた。
まだ6月だというのに…昔は汗かかない人だったのが嘘みたい。
いずれにせよ去年と同じ轍は踏みたくないわー。
今年は去年以上に、ストレスの対処ができることが大事な夏になるので、まずは睡眠だわね。 ストレスを受けないなんて事は不可能なので、受けてもそれに対処できて更に修復にも回せるだけの充分なエネルギーが必要なのです。
そして寝るにもエネルギーが必要です。
ほんとに、去年からは考えられないくらいに中途覚醒のない睡眠で、毎朝『よく寝た！』と起きられることが、あまりに快適で夢のようです。
そう言えば、中途覚醒に加えて発汗で起きることもあった。（これは低血糖からでしょうが）
今はそれも全くなくなってます。
短いスパンだとよくわからないけど、１年とかのスパンで振り返ると、変化がよくわかりますね。
ぼちぼち夜も気温が下がらない日が出てきたから、何か対策しないとね。
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