今週のお題「元気の秘訣」
私の元気の秘訣
難病複数持ちなので、【元気】と言ってしまえるのかどうか、というのはあるんですけど。
そして、【元気】を、病気でない事としてしまうと当てはまらないですけど。
でも免疫抑えて症状の再燃を防ぐ薬を飲みながらでも、医療現場で常勤勤務が出来ているし、入院したりもないし、これを元気と言わなかったらバチが当たるよねえ…と、思うのです。
元気の秘訣としてやっていることは。
歩くこと
わざわざやっているというより、やる事が必要なのでやっています。
仕事の行き帰りと仕事そのもので、1日1万歩は歩いています。しかも早足。
もともと歩くことが好きです。
食べること
食べる事そのものがホントに好きですねー。
暴飲暴食するというわけじゃないですけど、例えば仕事中なんて、自分が持ってきたお弁当でも、もうすぐ食べられると思うとちょーワクワクします（笑）
玄米食
始めて何年になりますか、かれこれ10年近いかも知れません。
玄米食といっても、100%玄米ではなくて、
白米:玄米＝2:1から3:1くらいの割合です。玄米は丸一日程度吸水させます。
玄米はニオイが、とか、ボソボソする、とかよく言いますが、最近の炊飯器は性能が良くて、ビックリするほど美味しく炊けるんですよー。
白砂糖を使わない
これももう10年くらいになるのかも。
白砂糖ではなく甜菜糖や砂糖きび糖を使っています。
寝ること
本当に寝るのが好きです（笑）
仕事が終わって帰るとクタクタ、というのもありますけど、『布団で寝る』という事そのものがとにかく好きです。
布団のこと考えると、これを書いてる最中でもメッチャテンション上がるなあ。
そして目覚めもいいです。
定期的な診察と、きちんと内服すること
元気と言っても病気を持っていることには違いないので、コレはキチンとしないとね。
定期的検査も勿論。
もうずっとデータ的な悪化もありません。内服は最低量です。
エネルギーデトックスワーク
上級セラピスト兼1dayセミナー講師です。なので、物理的なこと以外で、エネルギー的対処はとにかくこれ。
不調の元になる不要なエネルギー抜きを、もう2年ほど、ほとんど毎日やってきました。
病気がずっと再燃せず、偏頭痛の解消、更年期障害が無い、耳鳴りの解消、メニエールの発作が起きないなどなど、始めてからの変化は多くあります。
しつこいですが、【物理的対処】に加えてです。魔法じゃないのでね。
ストレスを溜めない？
ストレスを溜めないように…とはよく言われますし、定期の診察では毎回言われていますが……溜まりますよねー？
ストレスが溜まらない人なんているんだろうか。
溜まってもどう処理していくか、ですよね。
私はガス抜きとして、温泉や、食べることや、寝ること、映画を観ること、そして不要なエネルギー抜きなどで、沢山たまらないようにはしています。
気を張り続けるのが疲れるモト
私の場合、気を抜く事ができる環境が現在無いのが、キツいなー、と思う事が時々あります。
何年か前にはありましたが、なかなかその環境を見つけるのが簡単ではなく。
代わるものが何か無いかなーと探しているところです。
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（2020年は東京開催のみの予定です）
●東京第19回 2月23日 （日）11時〜16時 （模擬セッション）
●東京第20回 3月23日（月）10時〜15時（模擬セッション）
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