～～エネルギーデトックスワーク協会認定上級セラピスト・1dayセミナー講師 NAMIです～～
前回の続き。
いつも同じような事で躓く、ということをもう少し突き詰めていくと、おそらくいつも、同じような思考回路になっていると思います。
それをさらに掘っていくと、幼い頃の何かに行き当たるのではないかと思います。
まあその辺は心理の専門家に任せるとして、専門家でなくても自分で出来ることは、
【書き出し】
です。
同じことでつまずく人、つまずいていなくても何かモヤモヤする時にも、私は
【書き出すこと】
を勧めるんですが（人に勧めるくらいだから自分でもよくやっているんです）、簡単ですがこれがなかなか侮れないのですよ。
どういうことかというと、自分の中にあるものを表に出してやる事で、自分の内面を掘り下げることに繋がるんですよね。
あとは、エネルギー的に言ったら、内に籠もっていたものが「自分に」認められることで解放されるのです。
書き方にルールはありません。
はじめは、とにかく思いつくままにガシガシと書いていけばいい。
仕事で嫌な事があったら
『ちくしょう、ムカつく！！』
でも、
『なんであんな事言われなきゃいけないんだ！！』
でも。
心に浮かんでくるままに、殴り書きみたいで構わない。誰に見せるわけでもないので、本心そのままで構わない。普段間違っても使わないような汚い言葉遣いでも構わないのです。
あまりにも押し込めすぎて、表現する、ということそのものが出来なくなっていて、出てこない時もあると思います。
「出てこないよ！ 何でだよ！」
「出したいなあ」
でも構わないし、
心の叫びをそのまま、
「うわーーーー！！」
でも。
それも全く無駄にはならないんです。
排水口にゴミが詰まっていると水は流れませんね。
例えば書く事がわからないけど何かモヤモヤしていることを「あーーーーもう！！」「モヤモヤする！」「うわーーー！！」とか書くのは、排水口に溜まっているゴミ（ゴミではないのですがあくまで喩えとしてそういう言い方をしています）にあたります。そこを掃除しないと水が流れるようにならないのと同じ。
そうやってある程度1番外側が片付いてくると、だんだんともう少し意味がある事が書けるようになってきます。
そのうち、自分の気持ちなどが書けるようになって来たら、それに対して
『どうして？』
と書いてみる。
例えば、
『超凹んだ。立ち直れない』
【どうして？】
『ひどいことを言われた』
【どうしてひどいことを言われた？】
『仕事が遅かったから』
【どうして仕事が遅いとひどいことを言われるの？】
『効率が悪くなるから』
【どうして効率が悪くなるといけないの？】
『誰かの足を引っ張るから』
【どうして誰かの足を引っ張るといけないの？】
『迷惑がかかるから』
【どうして迷惑をかけてはいけないの？】
『嫌がられるから』
【どうして嫌がられてはいけないの？】
『みんなから好かれないといけないから』
【どうしてみんなから好かれないといけないの？】
『みんなから好かれていた方が気持ちがいいから』
【どうしてみんなから好かれていると気持ちがいいの？】
『好かれていれば安心できるから』
【どうして好かれていれば安心なの？】
『1人にならなくて済むから』
【どうして1人になりたくないの？】
『誰も助けてくれないから』
【どうして誰も助けてくれないの？】
『助けても仕方がない存在だから』
…とまあこんなふうに。
これを、もっともっと掘り下げて書いていくと、『ムカつく！！』
と感じた訳は、相手ではなく、自分の深いところにあった、という事がわかってくるのですね。
そしてそれを文字にすることで可視化出来る。客観視ができるのです。
例えば、これを
『職場の人間関係』
に置き換えて
→いつもいつも同じようなタイプの人が現れてうまくいかなくなる
の原因を掘っていくと、やはりその原因は相手ではなく、自分の深いところにある、ということがわかってくるのです。さらに掘っていくと、その大元は幼少時の記憶だったり、常識と信じてきた偏見だったり。
原因が『実は相手ではなく自分』なんだから、そりゃ何度も同じような状況になるわけです。
相手がどれほど移り変わっても、自分とだけは一生共にいるのですから。
そして厄介なことに。
自分（の、顕在意識）は「これじゃいけない、変わらなければ」と強く思っても、潜在意識は、今のままでいようとします。
『今、生きているから』です。
今生きているということは、今のままでいれば、この先も生存している可能性が高いと潜在意識は考えます。
だから、顕在意識が「変わりたい」と思っても潜在意識はそのままで居続けようとする→変わらないようにする。
ホメオスタシスというやつですね。
人の脳は、幸せになるための脳ではなく、生存のための脳なのだと何かで読んだことがあります。
更に『その状態でいること』に何かしらの（多くは無意識のうちに）目的やメリットがあることも多いので、『変わる』というのは簡単なことではないのです。
ただ、そういうことに気がついているかどうかで、大きな差が出てきます。
ちなみに私は、個人的には
『書き出しの大きなメリット』は、
『溜めに溜めていたエネルギーを解放できる』
ことだと思っているのです。
続きます。
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