◆エネルギーデトックスワーク協会
認定上級セラピスト・1dayセミナー講師
NAMIです◆
現在、仕事で夜勤もしています。
過去記事のどこかで『夜勤明けで帰っても神経の高ぶりが収まらずに夕方〜夜になるまで眠れない』と書きました。
私の場合は、明けの翌日は必ず休みにしてくれているので『明け→休み→仕事』になりますが、本来の調子に戻るまでには3日ほどかかります。
コレが結構独特でしてねー。
薄〜い、ぼんやりとした頭痛もあるし、体に澱があるような感じもするしで。
前回の夜勤時に、『仮眠（休憩）の時間に、少しだけエネルギーデトックスワーク をしてはどうだろう？』と思い立ちまして、（ブレスは常に携帯しているので）やってみました。
休憩中といっても何か起これば容赦なく呼ばれますし、少しでも横になりたいというのもあるので、そう長く時間はかけられない。
…なので、時間にして10分、長くても15分ほどかなといったところです。
厳選した場所は、
- 今は特に、とにかく溜まりやすい髪が最優先
- 現在個人的に溜まりやすくなっている鼻
- 同じく現在個人的に溜まりやすくなっている歯と口
です。３箇所ですね。
夜独特のものがあるので予想していましたが、最優先にした髪からは、やっぱりすごいものがある。
簡易ベッドに腰掛け、（時間が限られるので）1から3までをフルスロットルで抜きました。
その後は横になって頭と体を休めて、夜勤後半戦に備え。
そして夜勤明け。
家に帰ってきて、夕方まで寝れないのは同じ。
全然違ったのはその夜寝て、翌日起きてからです。
いつもの【夜勤明け独特の感じ】が無い。
特に、必ずあった、薄ぼんやりとした頭痛に至っては全く無い。
とにかく、全然不快感が違うので、正直コレほどとはと、驚きました。
ちなみに私の普段の習慣ですが、毎日30分ほどのエネルギーデトックスワーク があります。
この時期的に、体感的その他に厳しくなっているので、時間や回数をこれまでよりも多くしています。
そこに
- 夜勤中（休憩中）のエネルギーデトックスワーク 10〜15分
- 夜勤明け帰宅してすぐ、風呂に入りながらのエネルギーデトックスワーク
ですね。2はこれまでもしていましたが、1が加わったという事です。
たびたび【こういう時だからこそエネルギーデトックスワーク を】と勧めていますが
こういう時だからこそ、普段からの積み重ねは大きいです。
私の場合はブレスのオプションの数、上級の技術、他にも色々あるので、皆が私と同じような大きな差が出るとは言えないですが（私と同じものを求めるならば、私と同じ事をまずはしないと無理なので）、それでも自分なりにやるとやらないのとでは雲泥の差になるはずです。
あとは、やはりオプションがあるかないかの差も大きいですね。相乗効果が違ってくるので。
そして、大事な事をもう一度ですが、エネルギーデトックスワークも自分を整える手段のひとつです。
当たり前ですが、エネルギーデトックスワーク だけしていれば大丈夫です、ではないことは、再度申し上げておきます。
が、普段自分を整えることに加えてプラスするには、エネルギーデトックスワーク はとても良いものだと思っています。
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