～～エネルギーデトックスワーク協会認定上級セラピスト・1dayセミナー講師 NAMIです～～
今年を振り返る
落ちるのがとても簡単になっている中、何とか現状維持は出来たと思います。
普段は滅多な事では自分を褒めませんが、これに関してはよくやったと自分を褒めます。
変化の速さ
何度か書いていますが、落ちるのはあっという間で簡単、そして一度落ちてしまえば元に戻るのはかなりの至難の業。元に戻るのが無理とは言い切りませんが、相当難しいです。
だから、落ちないことが大事。
そして、この記事を寝かせている数日の間にも、どんどん世界や日本の状況は変化しました。本当に速いです。エネルギー的にどういう方向へ向けて変化したのかというのは、もうあえて言いません。
先日書いた『セラピストへ向けての感染予防』に関する記事は、もしかしたら来年には通用しない時が来るかもしれないですね。
だから『◯月◯日時点での対策』と最後に入れているのですが…書いた時の予想よりずっと早かったな…。
（生活）習慣
現状維持のためにやった事。
まずは習慣について。
●良質のタンパク質の摂取
●規則正しい生活（特別なことではなく、夜勤の時以外は、夜寝て朝起きるというレベルです）
●規則的な運動
●お風呂に入る
●自分に合ったヘアケア商品と手段を持つ
●寝る
●自分を癒す何かを複数持つ
●腸内環境を整える手段を複数持つ
●エネルギーデトックスワーク
特に『寝る』『癒しを複数持つ』というのはかなり大事でした。（エネルギーデトックスワークは言うまでもなく）
『寝る事』は、それが既に心身への大きな癒しです。
『複数の癒し』は、いくつか持っておいたし、これは良さそうだな、というものはとりあえず試しました。
思ったよりも効果があったのは『香り』で、これまで取り入れてこなかった分野だったので、取り敢えずやってみて良かったです。
それと、規則的な運動に関して。
以前は通勤で往復30分の歩き（これをウォーキングとして、リズムを決めてやっていた）があったのが無くなったので、代わりにフラフープを取り入れました。
また、夜勤明けのお風呂にはエプソムソルトを使っています。
セルフワーク
さて、セルフワークの観点から、今年特に私が重要視していたところを。
目
ワンデーでは『見たくないのに見てしまったものが目に溜まる』と説明していますが、実は見たくないのに見てしまったのでなく、『見たくて見た』時にも、不要なエネルギーは溜まります。むしろ自覚なしに入ってくるのが多い分、ある意味厄介。
特にネットからの情報には、パソコン・スマホに関わらず要注意ですね。
（なぜ？ というのに興味がある方はワンデーセミナーで聞いてください）
また、人が得る情報の9割近くは目から入りますから、その分不要な情報も入りやすいのは、当然と言えば当然です。
なので、目からのセルフワークは、紙媒体しか見ないというのでなければ、毎日必須が望ましいです。
私はスマホをよく使うので、目からはどれほど疲れていても必須にしています。『あの時のアレ』という意図で抜く時もありました。
子宮
もともと子宮に溜めやすいタチなのもありますが、私の場合は特に面倒なものを子宮でエネルギー的に処理しているので、他で取り込まれたものもここに溜まってきます。
ここも毎日必須。
時々夜勤明けで眠気が優って出来ない時もありますが、翌日シャッキリしてからやっています。→短時間でもある程度しっかりと抜かないといけないので、チャチャッと簡単にはやらない。眠気が優っている時は、集中して出来ないので、敢えてやらない（あくまでも私の場合）
ワンデーで勧められた方も
ワンデーで私から『子宮からしっかり抜いてください』と言われた方は、特に子宮に溜めやすい方なので、マメに抜くことをお勧めします。
髪
ここも毎日必須。
夜勤明けでも、眠気が来る前にまずは髪をやっています。というか、夜勤明けだからこそ、まずは髪なのです。
もし、どこか1箇所しかやる時間がない、となったら、現在なら私は迷わずに髪をやります。
髪はそもそも『色々とつきやすい』ところなので。
これも私の場合は、なんですが。
私の場合は、感覚的なエネルギーの処理を『あたま』でしているのですが、髪が（エネルギー的に）スッキリしていないと、『あたま』に影響してくるのです。
髪に溜まる→あたまに溜まる→『外』への感覚鈍る→『内』への感覚鈍る→心身への影響が出てくる
という悪循環になってくるのです。
髪のコンディションも大事。だからお手入れが大事
髪に色々つく中には雑霊の類いもありますが、髪の手入れがちゃんとされていて引っかからなければ、たとえ偶然ついても落ちることが出来ます。
が、ゴワゴワで傷だらけの髪だと、偶然ついても引っかかって落ちる事ができなくなります。
なので、自分に合ったヘアケアが大事というわけなのです。
こめかみ
こめかみは、エネルギーデトックスワークの「体の穴から抜く」という場所ではないのですが、ひどい偏頭痛持ち&メニエール持ちであった身としては、ここも外せない場所となっています。
髪とこめかみはセットにしています。なので、毎日やっています。
ちなみに、これ以外のところも基本的には毎日です。夜勤明けの日は難しいこともありますが、それはそういう時もあるよね、と考えています。こうでなければいけない、としてしまうと、出来ない時に苦しくなりますからね。
タイミングを間違えないように
振り返ってみると、色々と組み合わせて来てました。
自分にはこれは無い、と思っていた事がメッチャ良かったりもしましたし。（香りの件）
先入観を持たないって大事ですねー。
あとは、コレかな、と思ったら動くタイミングを逃さないってのも今年に限らずやっぱり大事だなと。
色んな意味での取捨選択も、今後どんどん大事になるのでしょうね。
来年がどういう動きになってくるのか、まだ予想の域を出ませんが、やっぱり『あの時やっておけば』が無いようにしたいなとは思います。
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