～～エネルギーデトックスワーク協会認定上級セラピスト・1dayセミナー講師 NAMIです～～
夏の間にどれだけ汗をかいたか（どれだけ日に当たったか）で冬の健康の度合いが変わってくると、子供の頃に言われたものですが…。（→だから夏休みはウチにいないで外で遊べと）
ビタミンDの働きが分かったときに
「あー、そう言うわけか、昔の人はわかっていたんだなあ」
と感心したものです。いや、単に家にいると何かとうるさいから外に行け、という大人の意図も多分にあったかもしれませんがw
巷でも最近、ビタミンDが話題になっていますが、今に始まった事ではなく、昔からの知恵なんですねー。
ではサプリメントを！！
…の前に。
（日照時間の少ない冬場はともかく）（またはデスクワークなどで屋外に出る事ができない諸々の事情はともかく）
生き物としてやっぱり1番自然なのは、日に当たる事ですよねー。だってせっかくそこに太陽があるんだもの。
なので、今日のような雨続きの晴れ間というのは、とても貴重だと思います。
私の場合は体から『今の仕事をやってる間の運動はやめて』と言われているのですが、「だらだら散歩」はギリギリOKなので、少し離れたドラッグストアまで散歩しながら買い物に行こうと思います。
徒歩で片道12〜3分なので、このくらいの気温ならまあ、負担にはならないし。
歩きだと車と違って、荷物が多くなるから余計なもの買わないで済むしねー（笑）
／／／／／／／／／／／／／／／／／／／／
↓フリーメールとハンドルネームで大丈夫です
