〜〜エネルギーデトックスワーク協会認定上級セラピスト・1dayセミナー講師 NAMIです〜〜
この10日ほど、なかなかにハードな勤務でした。
夜勤入り→明け→休み→日勤→
を、３回。
明けの次は必ず休みにしてくれたのでまだ良いのですが。
こういう事が避けられないので、夜勤中から自分を整え、夜勤後は乱れを速やかに戻す必要があって、色々やっていたのです。
明け・休みで乱れが戻らないと、次のサイクルが来てしまってどんどん蓄積されてしまいますからねー。
さすがに入り→明け→日勤→入り
だったり
入り→明け→入り→明け
だったら戻せないだろうなあ。若い子がそれをやってますが…。
若い頃なら、私も我ながらかなりの無理がききましたが、難病を持ち年齢的にも無理の効かない体なって来たからには、根性論だけじゃどうにもならないのでね。
で、その3サイクルがどうにか終わったのですが、体調の乱れが無いんですよねーー。
色々と自分なりの対処法を見つけておいて良かったとしみじみ思います。今回のシフトは、いつもより夜勤回数自体が多かったので。
来月もこれと同じサイクル（よりハードになる）で夜勤が入る期間があるのですが、その頃には梅雨明けして猛暑でしょうから、今回よりも整えていかないと、と思っています。
その時だけでなく、普段からの整えが大事ですねー。
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