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現実になりましたー。夜勤交代。
うひゃーー今度ばかりはヤバいかも！！
肉体的な疲れが抜けてない。
自律神経が戻ってない！（前回夜勤明けの頭痛は、自律神経からと確信している）
と思いつつ出勤しました。
交代の連絡を受けたのが、その夜勤の前日。つまり夜勤ー明けー休みー夜勤ー明けとなった勤務の、「休み」のところ。
肉体的にかなりのストレスになる、とわかっている夜勤。どう対策するか。ネックは時間がないこと。
究極は
「エネルギー源となるものを充分に入れる」
…しかないんだけど、問題が、食欲が戻ってないこと。
食欲がない、というのは、体に「消化に回せるエネルギーの余裕がない」ということなので、こういう時には結構ヤバい。外から入ってくるものへの対処に全振りするだろうから、エネルギーが枯渇する恐れ。
そうすると、体はいろんな組織を崩してエネルギー源を確保しようとしますのでねー。
夜勤までの間、エネルギー代謝のブースターになるものを摂ることにしました。これは普段とらないもの。今回こういうとり方をするのは初めてなので、果たしてどんなものか、実験的な意味合いもある。
当然、前の失敗の二の舞にならないように↓
その分のエネルギー源も入れるよ。
ちなみに、ブースターの働きができるものは、いくつかあるのです。
ほんとは職場で鼻うがいしたいところだけど、そんな時間はない。
装備への「体の嫌がり方」はハンパない。
でも仕事の一環として、装備しないわけにはいかない。
そして、食欲のない夜勤に何を持っていくか。
果物。
他に食べたいと思えるものがなかった。
今、大玉の梨があるから夜食と朝食に。あとはストレートジュース。
あ、炭酸水は飲みたいかも。
さて、どうなりますか。
無事に済めばいいなー。
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