一晩二キロ。
夜勤時の体重減少です。
出勤の直前に測って、帰宅直後に測って、ちょうど二キロ減ってました。こんなに減りたくないなあ。
これは以前からわかっていることなので、夜勤中に飲食するために「速やかにエネルギー源になるもの」を持っていっているんですが…。
足りないのか。
エネルギーになるのが速やかすぎて、結果的にやっぱり足りなくなるのか。
なんで体重を減らしたくないかと言うと、「リポリシスやプロテオリシス」という、「組織の分解」が起きてしまうから、なのです。
不足するエネルギー源を作るために、体は組織を崩します。
（これがとことんまで行ってしまった状態が、とある病態や疾患の末期です）
ただ分解が起こるだけならいいんだけど、その過程でエネルギー代謝を邪魔するものとか、炎症を起こす原因になるものとか、ストレスホルモンがが出来てしまったりするのが困るのです。慢性炎症をもってるから（＝燃える材料が豊富にあるということなので）余計に。
現在では平熱が36度台後半。基礎代謝量が増えているので、その分、前よりエネルギーが必要なのですが、まあ平たくいうと、『夜勤中のエネルギーが足りてない』ということなんですよねー。
体重減少してるということは、体組織（まずは脂肪）を崩してエネルギー源にしているということ。
これね、「脂肪が減るの？ いいじゃん！」とは、単純にはならないんですよ。
何にも知らなかった頃なら能天気に「やったー！」と喜んだだろうけど。色んなからだの仕組みがわかったら、とてもそんなことは言えなくなった。
代謝がうまくいっていると（そして腎機能が良好なら）尿量もそれなりに増えるので、その「出る分」もあるかな。
でもそれに見合う「水分」も一晩で摂ってるからねー。
いずれにしても、一晩二キロは多い。減るのは仕方ないにしてもね。
今の対策じゃ不十分ということなので、どうにかしたいなあ。消化に余計なエネルギーを使わないで済むものを、摂りたいなあ。
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