～～エネルギーデトックスワーク協会認定上級セラピスト・1dayセミナー講師 NAMIです～
自律神経の乱れ
自律神経の乱れが自分の病気（３つの自己免疫性疾患）の波を左右すると長年の経験上わかったので、現在はその乱れを出来るだけ抑える事を重視しています。
乱さない、のではなく、夜勤をしている以上乱れるのは必至なため、
●どうしたら乱れ方を小さく出来るか
●どうしたら乱れを速やかに元に戻せるか
の２つを常に頭においています。
自律神経って何？
自律神経と当たり前にここで何度も書いていましたが、そもそも自律神経って何？ という人も多いのかなと思って、ざっと書いておこうと思います。
ざっくり言うと、自律神経というのは、体の働きを自動的に調整し続けてくれる、とても大事な神経です。消化器、循環器、呼吸器などの働きを、自分が「やろう」と意識する事なしにやってくれています。
生きるための調整を持ち主の意思に関わりなくしてくれている、と考えると、なんとも健気で愛おしいですね。
自律神経には２つありまして、
交感神経と副交感神経
とがあります。
交感神経
交感神経というのは、昼に働く神経で、私は学生の頃
「要するに戦うことや生き延びることに適した神経」
と教わりました。
「交感」の字が示す通り、『感情』と密接に関わるものでもあります。
具体的に説明しますと、
サバンナを歩いていてライオンに遭遇した。
という事を想像してみて下さい。
生き延びるための働き
心臓は？
逃げるために早く打ちますね。血液を筋肉にどんどん送って動かすために、血圧も上がります。
消化器は？
生きのびるために、消化器に回す血液を心臓に回すために働きを抑えます。
呼吸器は？
逃げるため（多くは走るため）に、多くの酸素を必要としますから、肺の働きが増します。
目は？
瞳孔が開いて、より多くの情報を目からも得ようとします。
よりはっきりと見るために、涙が減少します。
手のひらに汗をかくのも
ちなみに、緊張すると手のひら（や、足の裏）に汗をかきますよね。
あれも、木に登って逃げる時などに役立つようにだろうと、学生の頃に教わりました。
そう言われると、さらさらしているよりも多少湿っていた方が、枝を握りやすかったり、草を捉えて蹴りやすかったりしますね。
要するに交感神経とは
こんな風に、
『もともとは生き延びるため』
→『活動するため』
に働くのが【交感神経】です。
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