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エネルギーデトックスワーク協会認定上級セラピストのブログです。不調の原因は、体に溜まり続けた不要なエネルギーから来ているとしたら? 不要なエネルギーは、抜くことができます。エネルギーデトックスワークは、それができる『技術』です。

またもや買い占めか…

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◆エネルギーデトックスワーク協会

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小池百合子氏の週末外出自粛要請を受けて、今回もやはりというか、買い占めが起きています。

 

一人暮らしの次男から

『スーパーに行ったら、米も卵も肉も冷食もカップ麺も何もない』

『モノが買えない』

と画像と一緒にLINEが来ました。

 

缶詰とか日持ちするものを少しずつ備蓄して、回転させるようにしておきなよ、と折に触れ言っておいたので、今すぐに困ることはないと思いますが。

 

東日本大震災の時のような、すごい長蛇の列に並ぶこと自体が、感染リスクを跳ね上げるでしょうから、しばらくスーパーに行かないという選択もありですね。

 

次男からの画像は、本当に陳列棚に何も無いありさまで唖然。トイレットペーパーの時よりも強いインパクトで、ここまでとは、と驚きました。

寒々しいことこの上なく。

その画像を見るだけでげっそりするのでここに上げることはしませんが。

 

自粛を求められているのは不要不急の外出であって、日用品の買い物や通院は禁止されるわけでは無いんですよね。

小池さん、【発表と同時に】強く【考えられる限り最善の体制を取ります。買い占めの必要は全くありません】と宣言しておくれよ、と思います。

前例のない宣言をするのなら、そういうことにも心をくだくのが優れた為政者ではないですかね?

 

小池さんに限らずリーダーシップがありそうなフリは、お腹いっぱいです。

説明も、専門用語羅列で誤魔化すんじゃなくて、ちゃんとわかりやすい日本語でしてみなさいな。

 

◆4月6日追記◆

 

この数日で小池さんがフリだけじゃないことがよくわかってきました。

政府よりもずっと危機感を持って動いてくれています。

小池さん、失礼なことを言ってごめんなさい。

 

 

 

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私も次男もそうですが、夜勤のある仕事に就いていると、例えばマスクを買いたくても朝早く並ぶという事自体が難しいシフトであることは珍しくありません。

 

まあそれは自分の事情だからいいとして、日本は本当に、どこかおかしくなってしまったなという感じがします。

 

コロナ禍は先が見えず、どこまで続くかわからない状況。【マスクが全く手に入らない状況が一向に改善されない】という【事実】がある以上、政府が『冷静に』といっても説得力がないのも大きな一因なのもわかります。

 

ここで、例えば本当にマスクがみんなに行き渡るようになれば、政府がいうことは信じられるとなって、落ち着くのかもしれませんが。

 

 

それにしてもね…。

 

 

 

 

 

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普段から自分を整えておくことが最大の防御になる

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家でTVを見なくなって(TVで観る映画は別)ずいぶん経ちますが、仕事中に多重音声で耳から入るのは防ぎようがありません。

日々ひどくなってくる状況は、日がなそれを聴いたり見たりしていたら、相当なものを溜め込むでしょう。

 

これの(エネルギー的な)対処は、毎日のエネルギーデトックスワークにつきます。私は。

 

 

それにしても、どうしてあんなに、不安を煽り立てる、パニックを助長させる伝え方しか出来ないのかといつも思います。

その映像は本当に必要なのか。

その言い方は、もっと別の言い方が出来ないのか…と。

『気を緩ませないためには、そうやって不安を煽り立てるのも必要』

という理由をつけるのかもしれませんが、方向が違うと思うのです。

(感染を防止するため、でなく、単に視聴率稼ぎのためでなければいいんですけど)

 

でももう、これも、ある流れの中のひとつなのでしょう。だから止められないだろうなと思います。

 

 

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果たして世界の人口の何割が免疫を獲得すれば(=何割が感染すれば)、収束へ向かうのか。ワクチン生産もいつ目処が立つのかという状態。これといった薬があるのかないのかもハッキリとしない。

 

そんななかで最後の頼みの綱は、ひとえに自分の生命力であると言って過言はないと思います。

 

感染しても自分の免疫力(抵抗力)が勝れば、発症しても回復出来るでしょう。

 

そして、もうここまで来たら、誰もが『自分は感染しない』とは言い切れません。

 

私の場合は医療従事者だし、自分自身に免疫系統の病気があるし、その管理のためには、こんな時期には行きたくなくても、定期的な通院が必要。

前回受診時、これを見越して、いつもより多い日数の薬を処方してもらったんですがね。

 

 

パンデミックに突入したこの段階で、次は何を考えないといけないかというと、自分の抵抗力や体力を上げておくことです。

 

抵抗力を上げるには?

 

いろいろありますね。

そのどれもが、昔から言われてきたこと、当たり前のことばかりです。

 

 

睡眠をとること

休息をすること

栄養になるものを食べること

体に悪いと明らかなことを止めること 止められないならせめて減らしていくこと

体を冷やさないこと

お風呂に入ること

手を洗うこと

 

どれをとっても、人が普通にしてきたことです。ということは、特別な難しいことではありません。

 

不安を煽るものを遠ざけること、大きなストレスの元となるものを出来る範囲で遠ざけることも大事ですし、『出来ない』と諦めずに、『じゃあどこまでなら出来るだろうか』と探して始めることも大事だと思います。

 

日々の積み重ねは、なによりも強いと思います。

 

 

明日からではなく、今日から。

 

 

 

 

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認めたくないけど明らかな、悲しい現実

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突然ですが、私、とてもパンが好きです。

お米も大好きですが、パンもかなり好きで、ホームベーカリーを持っていたくらい好きなのです。

抹茶パンとかプリンパンとか甘酒パンとか色々作りました。

 

 

 

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が。

しばらく前から、パンを食べたあと、ひどい胃もたれがすることに気がつきました。

 

はじめはわからなかったんですよね。

時々ひどく胃もたれして、食べ過ぎたのかな? くらいにしか、思っていなかったんです。

 

でもあるとき、パンを例えば夕方に食べると、夜9時頃にはひどく胃もたれすることに気が付きました。

それ以来、胃もたれする時に何を食べていたか(勿論食べ過ぎていなかったかも含め)を検証していったところ、パンとスパゲッティだったのです。

 

スパゲッティはすぐに分かったんですね。夕飯で食べて、3時間後くらいにはもう胃もたれがきたので。

 

パンも原因と分かるまでにはそう苦労しなかったのですが…何しろパンが好きなので、認めたくないのです。

 

仕事で連勤が続いた時など、仕事帰りにパン屋さんに寄って、好きなパンを買って帰るのが、ささやかな自分へのご褒美だったりしたんです。

『この連勤が終わったら、あのパン屋さんでパンを買うんだー! だから頑張るぞー!』

みたいな。

 

でもそのたびに翌日の朝になってもひどい胃もたれ。

前はこんなにひどく胃もたれすることはなかったんですけどね。

歳とともに自分の中の諸々が変化したのもあるでしょうが、『体に合わないものを体が拒否する』のが分かるようになってきた、という感じなのかなと。

 

ああ、それにしても。

本当に好きなんですよ、パン。

 

週一くらいなら食べられるんじゃないかと思ったけど、やっぱり無理っぽくて。

この胃もたれは、結構つらいものがありますからねえ…。

 

 

でも何か方法はないものだろうか。

と、往生際の悪さを発揮しているところです。

 

 

 

 

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あずき玄米(と白米)ご飯が美味し過ぎ

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またまた圧力鍋ネタでございます。

だって美味しいんだものーー。

 

 

ふと思いついて、好物のあずきを入れてみました。

24時間以上吸水させた玄米と白米を1:1。

その中にあずき。(あずきも半日くらい吸水させておいた)

水はいつもより多めにして強圧で7分加圧。

 

 

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美味しすぎる!!!

 

なんなのーーこのモチモチ食感! 勿論もち米なんて入ってないのに!

あずきは固くないけれど柔らか過ぎというわけでもなく、ちょうどいい感じ。

 

あずきと言ったらおしるこばかりだったけど、ご飯に入れるのも美味しいものですねえ。

私はこれにわかめのふりかけ(塩味)をかけてますが、この塩味がすごく合うんですよー。

(考えてみたら、「お赤飯にゴマ塩」みたいなものか)

 

お赤飯が好きな人には、『圧力鍋であずきご飯』かなりオススメです。

 

 

ボーンブロスといい、圧力鍋さまさまですわー。

また買って良かったー。

 

困るのは、美味しくて食べ過ぎてしまうことですが(笑)

 

 

 

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ボーンブロス2回目

 

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仕事が休みの日に2回目のボーンブロス作りをしました。前回買い忘れたニンニクと、ついでに生姜も入れて。

 

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今回は鍋の最大量を超えてしまうので、2段階に分けました。

 

1回目は玉ねぎと肉とニンジン、セロリのみで。

2回目、カサが減ったところでキノコ(エノキ、しめじ、椎茸)を入れて5分加圧。

骨付き肉1キロだけでも既に最大量の7割を越してしまうため、こんな風に2回に分けて加圧すればいいのかもーー!

 

 

…と、喜んでいたら、やっちまった事に気がつきました。

 

 

 

酢を入れ忘れたよ!!!

((((;゚Д゚)))))))

 

 

 

酢って、少し入れるだけなんだけど、骨の栄養素を抽出しやすくするためにとても大事なんだそうです。

…なので、酢を入れて、更に高圧で30分加圧しているところでこれを書いてます。

 

何だかんだでトータル1時間以上の加圧。

やり過ぎか?

どんな出来になるかなー。

 

 

 

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↑こんな出来

 

1回目より色が濃いのは、1時間も加圧したから?

ていうか、野菜入れすぎてる?

 

1回目の方があっさりしてて好みだな。

今回はなんというか…そう、濃いの。あっさりじゃない。

それと、骨のスープなんだから、こんなに野菜入れなくてもいいような気もしてきた。

 

はい、次回の参考にしまーす。

 

 

 

ところで、骨付きの鶏肉に『もみじ』というのがあるそうなんです。

爪がついた足の部分ね。

ヘーーと思って、スーパーで探してみたらありました。濃い味付けにすると美味しい部分なんだとか。

 

ただ、なにぶんにも見た目が…。

 

しかしながら、この『もみじ』がね、特にコラーゲンが多いところなんだそうですよ。

 

 

コラーゲン…惹かれるな…でも見た目が…。

 

あーー、コラーゲン、捨てがたい(笑)

 

 

 

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酒粕な毎日

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子供の頃から酒粕の甘酒が大好きです。

麹の甘酒も好きですが、酒粕の方が断然好き。

冬に限らず、1年中飲んでます。流石に真夏は飲まないけど…あ、麹甘酒に氷入れて飲むわ。

 

少し前まで麹甘酒がメインだったのですが、このひと月ほどは酒粕の甘酒ばかり。

酒粕はほぼ常に、冷凍してあります。

 

作り方ですが、いちいち鍋で作りません。

飲むのが私1人だし。

時間が経つと発酵が進んでしまうのか、味が変わってくるんですよね。それがあまり好みではないので冷凍保存。

 

なので、その都度マグカップに適当な量の冷凍しておいた酒粕を入れ、少量お湯を入れて、軽く溶いてからレンチン。

(吹きこぼれ注意)

 

酒粕が柔らかくなるので、そこに砂糖と生姜を入れて更によく混ぜて飲みます。

 

練り粕があったら溶かしやすいのでそっちを買います。或いは柔らかいバラ粕。普通の板状のでも全然問題なしですけど、板状は固めなので、練る段階で少ししっかり目に練りますかね。

使う砂糖はきび砂糖か甜菜糖。そのため、出来上がりは白ではなく、うっすら色がつきます。

 

 

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このところ、何故かこればかり飲みたくなるのです。週に1袋(300gくらいかな?)は飲んでますかねー。

 

ボーンブロスも美味しくて飲んでますが、そっちが体に染み込む滋養的な感じなら、甘酒はそれとは全然違う部分で体が欲している感じ。

 

コーヒーとかお茶とかと同じ感覚ですね。リラックス用なのです。

 

 

 

 

 

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何の、どういう意図なのかと思うほどに

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何かと、うへーとなる毎日ですね。

 

去年まで色々あったにしろ、今に比べれば、

なんて平和だったのだろう

と思います。たった3ヶ月ほど前なだけなのに。

 

 

 

そんな中で、思うのです。

 

なにかの意図があるとするならば、

何の、

どういう意図があって、

こういう事態、こういう世界に人類が嵌っているのかな? と。

 

全人類が、あるところに乗らされている…みたいな。

 

地球全体を恐怖と不安が押し包んでいて、その更に外側には、攻撃の波動が覆っている感じ。

 

 

そして、何に対してこんなに違和感を覚えるのかは、まだわからない(朧げにしか)のですが、とにかくなんとも言えない違和感がずっとあります。

 

何に対してこんなに違和感があるのかがスッキリと分からなくて、そこがモヤモヤと消化不良みたいな感じ。

 

 

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何かの意図がもしもあるのだとしたら、その意図の主(たち)は、一体何を見定めようとしているのかとも。

 

 

とりあえずは、ここで生きている以上、ここでやれることをやるしかない(何かを鵜呑みにするのではなく、人任せにするのでなく、自分の頭で考えて)のだけが、きっと確かなことなんですよね。

 

 

 

 

 

 

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初・ボーンブロスは予想よりずっと美味しかった

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先日圧力鍋をやや小ぶりなものに新調しました。

新調、というか、引っ越しで収納場所が無くなるのでこんなおっきな鍋はちょっと…という事で、使って10年近いし、手放したんですがね。

でも1度圧力鍋の便利さを知ると、やっぱ要るなあ…となってまた買ったのです。

 

 

 

圧力鍋で作ってみたかったのは

【ボーンブロス】です。

そのまんま、骨のスープです。

 

近頃タンパク質が欲しいなあと思う事が増えまして。

だけど肉類はもともとあまり食べる方ではなく、魚介類は割と好きだけど、そうたくさん食べるわけではないんですよね。

(食べたこともあったけどね)

 

胃腸の具合が良くないとか、そういうことではなく、体調は変わらないんだけど、最近食べる事そのものに欲がなくなりましてね。

自然の事なのかもしれないけど。

でもまだ現役で働いてるんだし、これではいずれヤバかろうとね。

 

…そこでボーンブロス。

 

マイコさんの改良版レシピを見て、

これならめんどくさくないなと←超めんどくさがり(笑)

 

それに、ホラ。健康オタクだし(笑)

 

これは良いかも、と思ったものは(めんどくさく無ければ)とりあえず自分の体で試してみるタチなのです。

 

肉の中では比較的好きな鶏肉(手羽元)で。

(↓底の方だから見えないけど)

 

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玉ねぎ1個、その上に手羽元約1キロ(1キロには僅かに少なかったけど)、にんじん、キノコがメチャ好きなのでエノキとシイタケ。

あく取りに、1番上に切らずにセロリの葉。

 

限度量近くまで水を入れ、酢を大さじ2くらい。ここにニンニクが入るそうなんだけど、買うの忘れました…あーーこれ、風味が結構違うんだろうなあ。ちょっと残念。

まあ、次作る時に違いがわかるから、それはそれで楽しみだわねー。

 

圧がかかったら高圧で30分。

低圧かなー、高圧かなーと迷いましたが、骨だし! という事で高圧。(いいの、違ったら次の教訓になるだけだから!)

 

 

火を止めて、圧力が下がるのを待ってるところで、このブログを書いています。

 

お初の事って楽しみだわねーー。

どんな出来になってるかなー。

 

……

 

………

 

…………

 

 

↓こんな出来になりましたー。

 

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試しに、特に味をつけずに食べて(飲んで)みましたが、とても美味しい!

(そして、わたし的にキノコが入っているのがとても嬉しい)

 

梅塩があったので、それをパラパラっとしてみたら、また違った美味しさ。

 

具も食べられるし、スープも使えるし、これは結構いいよ!

続けてみようと思います。

 

何より、飲んだ感触が『良さそう!』なんだわーー。

 

 

ネットでアレンジレシピを見ていたら

【自己免疫疾患緩和の効果があると言われている】

というのを見つけました。

おお!! それホントか!?

(→自己免疫疾患(難病)複数持ちです)

 

 

まあ、【と言われている】なので、当然鵜呑みにするわけではありませんけどねー。

でも、たとえエビデンスがなくても気分的に『そうなのか!!』と思うことって体にもいい影響が大きそうですよねー。

『病は気から』って、わりと的を射た言葉だと思いますので。

 

 

 

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